Per 3 mėnesius 30 kg atsikračiusi Emilija pasidalino mitybos planu

30 kg svorio metimas per 6 mėnesius

Iš pirmų lūpų: užsispyrusios Jolantos sėkmės istorija   4 - Drastiškai pakeičiau savo mitybą.

riebalai dega vieną savaitę

Man padėjo dietologė, sudarė maitinimosi planą. Jo griežtai laikiausi tris mėnesius.

kaip mesti svorį nesunaikinant medžiagų apykaitos

Galiu drąsiai teigti, kad per tą laiką nei karto nenukrypau nuo meniu. Iki tol maniau, kad neturiu valios, tačiau pasirodė, kad esu labai stipri.

bcbs svorio kompensavimas

Įgavau pasitikėjimo tiek savo išvaizda, tiek vidinėmis jėgomis. Atsikėlusi iš karto išgerdavau šilto vandens su citrina. Pusryčius valgiau darbe, 8 val.

riebalų degintojai taip arba ne

Arba gramų avižinės košės. Pietums 14 val. Vakarienę reikėjo valgyti valandą, tai buvo kiaušiniai arba tuno salotos, priklausomai nuo to, ką valgiau pavakariams.

  1. Liesos riebalų degintojas jai
  2. Nasacort svorio netekimas
  3. Lukas, 24 m.
  4. Canelo alvarez svorio metimas
  5. Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  6. Per 3 mėnesius 30 kg atsikračiusi Emilija pasidalino mitybos planu 30 kg svorio metimas per mėnesį.

Taip pat kasdien būtinai išgerdavau litrus vandens, nes tikiu, kad jis daro stebuklus. Ir kas dvi savaites penktadieniais darydavau iškrovą: visą dieną tik vanduo, arbata ir daržovės.

t3 naudojamas svorio metimui

O dabar jau kasdien bėgioju savo malonumui po kilometrų. Tik savaitgaliais ilsiuosi tiek nuo sporto, tiek nuo griežtos mitybos.

  • Rudens calabrese svorio metimas
  • 30 kg svorio metimas per 6 mėnesius. Jums gali patikti

Bet kalbant apie svorio metimą, man užteko mitybos plano, kad numesčiau daug svorio ir net pamatyčiau šiokį tokį pilvo presą ir kitus raumenis, tad, manau, tai įrodymas, kad svarbiausia, ką dedi į burną, o ne kiek sportuoji. Tuo metu, kai buvau išstambėjusi, nesulaukiau nei vieno neigiamo komentaro, todėl džiaugiuosi, kad visada turėjau tokį palaikymą ir supratimą.

Kaip man pavyko numesti 45 kilogramus per 6 mėnesius?

Nemeluosiu, buvo sunkumo akimirkų, kai galvojau, kad viską mesiu, bet nusiramindavau savaime. Didžiausi išbandymai buvo per gimtadienius ir kitas šventes. Aš supratau, kad kai labai nori, viskas įmanoma.

  • Svorio netekimas 50 kg
  • Klientų pasiekimai Kaip sulieknėti 30 kg
  • Svorio netekimas 30 kg per 3 mėnesius - gabolita.lt
  • 30 kg svorio metimas per mėnesį - Lukas, 24 m., JAV
  • Per 3 mėnesius 30 kg atsikračiusi Emilija pasidalino mitybos planu - DELFI FIT

Lipkite per save, treniruokite savo valią ir pamatysite, kiek daug galite. Net jei dabar sunku, pagalvokite, kaip bus malonu po mėnesio įlįsti į mažesnio dydžio drabužius ar džiaugtis atspindžiu veidrodyje.